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Nov 18, 2023

Avantages de l’huile de ricin : est-ce efficace pour la peau, les cheveux ou la digestion ?

L’huile de ricin n’est pas nouvelle, mais elle est récemment devenue la panacée préférée des médias sociaux. Sur TikTok, il y a de plus en plus de vidéos vantant les bienfaits de l'huile de ricin, prétendument pour améliorer la digestion.

L’huile de ricin n’est pas nouvelle, mais elle est récemment devenue la panacée préférée des médias sociaux. Sur TikTok, il existe un nombre croissant de vidéos vantant les bienfaits de l'huile de ricin, allant, semble-t-il, de l'amélioration de la digestion à la promotion de la croissance des cheveux et au traitement des maladies oculaires.

Certains partisans ne jurent que par mettre de l’huile de ricin sur leur cuir chevelu, leur visage, leur nombril et même leurs yeux. Comme pour de nombreuses autres tendances en matière de santé sur les réseaux sociaux, certaines de ces utilisations et allégations concernant l’huile de ricin ont suscité l’inquiétude des médecins.

Existe-t-il des données scientifiques pour étayer ces affirmations populaires et quels sont, le cas échéant, les avantages de l'huile de ricin ? Voici ce que disent les experts.

L'huile de ricin est un type d'huile végétale dérivée des graines de ricin, que l'on trouve naturellement en Afrique, en Inde et en Amérique du Sud, explique le Dr Joshua Zeichner, dermatologue à l'hôpital Mount Sinai, à TODAY.com.

Il est utilisé dans le monde entier depuis des siècles pour traiter divers problèmes de santé, à des fins cosmétiques et industrielles. Aujourd’hui, c’est un ingrédient de nombreux produits de beauté et produits ménagers.

L'huile de ricin est généralement extraite par pression à froid des graines de ricin, explique Zeichner. L'huile de ricin pressée à froid peut être vendue sous diverses formes, notamment biologique, raffinée ou non raffinée, en fonction de la manière dont la plante a été cultivée ou de la manière dont les graines ont été transformées.

En plus de l'huile de ricin pressée à froid, vous pouvez trouver sur les étagères un autre type d'huile de ricin appelée huile de ricin noire, qui, selon de nombreuses étiquettes, est extraite de graines de ricin torréfiées. L'huile de ricin est vendue en vente libre dans de nombreuses pharmacies et détaillants en ligne.

Qu'elle soit prise par voie orale ou appliquée localement, de nombreuses personnes saluent l'huile de ricin pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes naturelles.

Un composant majeur de l'huile de ricin est l'acide ricinoléique, un acide gras oméga-9, qui possède des bienfaits émollients naturels, censés aider à hydrater ou à lisser la peau, explique Zeichner.

Cependant, la Food and Drug Administration des États-Unis n’approuve l’huile de ricin que pour un seul usage : comme laxatif stimulant, selon les National Institutes of Health.

Il existe de nombreux rapports anecdotiques sur les bienfaits de l’huile de ricin, mais selon les experts, il existe des preuves scientifiques beaucoup moins solides pour étayer bon nombre d’entre eux.

Un sachet d'huile de ricin est une compresse ou un chiffon imbibé d'huile de ricin et appliqué sur une partie du corps, souvent l'abdomen, explique Samantha Cassetty, diététiste nutritionniste, à TODAY.com.

Il s'agit essentiellement d'une autre façon d'appliquer l'huile de ricin par voie topique, mais l'idée est que le fait de laisser le chiffon imbibé sur la peau permet à plus d'huile d'être absorbée.

Les packs d'huile de ricin sont généralement portés pendant environ une heure, et certaines personnes appliquent également un coussin chauffant sur le dessus du pack, explique Cassetty.

De nombreuses personnes sur les réseaux sociaux affirment que ces packs permettent à l'huile de pénétrer profondément au-delà de la peau dans le corps et qu'ils peuvent aider à tout, de l'inflammation aux crampes, à la digestion, à la détoxification ou même à l'élimination des kystes et des tumeurs.

Il n'existe aucune preuve scientifique que l'utilisation d'un pack d'huile de ricin puisse faire l'une de ces choses, notent les experts, mais une application prolongée de l'huile sur la peau pourrait provoquer une irritation.

L'huile de ricin peut être prise par voie orale comme laxatif stimulant en vente libre pour soulager les symptômes de la constipation, explique le Dr Adil Bharucha, gastro-entérologue à la clinique Mayo, à TODAY.com. Il est sécuritaire de le consommer s’il est pris à la dose appropriée, selon les directives d’un médecin et à court terme. Cependant, il existe un certain nombre de risques.

«Un laxatif stimulant stimule les muscles de votre intestin à expulser les selles, c'est donc un type de laxatif plutôt agressif», explique Cassetty. En termes simples, cela provoque souvent une diarrhée intense.

Comparée à d’autres laxatifs stimulants en vente libre sûrs et efficaces, l’huile de ricin a souvent plus d’effets secondaires, notent les experts – sans parler d’un goût très désagréable, explique Bharucha.

"L'huile de ricin, surtout en grande quantité, est associée à davantage de crampes, de vomissements, de ballonnements et de vertiges", note Cassetty.